Купити книгу Жизнь на полной мощности.

– Оцените по десятибалльной шкале уровень своей мощности на работе. Что стоит на вашем пути к полной мощности? – Насколько ваше ежедневное поведение соответствует вашим ценностям и служит выполнению вашей миссии? Где самые большие разрывы? – Насколько полно вы реализуете свои ценности и видение своего будущего на работе?…

Старая парадигма: Жизнь - это марафон. Новая парадигма: Жизнь - это серия спринтов.

Эмоции, основные на угрозе или нехватки чего-либо - страх, разочарование, злость, печаль, - оказывают на нашу эффективность только разрушающее воздействие и связаны с выработкой гормонов стресса.

Чем мощнее пульс нашей жизни, тем большей мощности мы можем достичь.

Если цель имеет отрицательное направление, она является оборонительной и основана на недостатке. Она возникает как реакция на угрозу – физическую или психологическую. Когда нам кажется, что на кону находится наше выживание и безопасность, то эмоции страха, гнева и даже ненависти могут стать мощным источником энергии.…

Цель, основанная на недостатке чего-либо, также сужает круг нашего внимания и ограничивает наши возможности. Представьте, что вы находитесь посреди моря в лодке, имеющей пробоину. Ваша ближайшая цель ограничивается тем, чтобы не дать лодке затонуть. Но пока вы заняты вычерпыванием воды, вы не можете управлять лодкой и…

Японский термин «кароши» может быть переведен как «смерть от избытка работы». Первый случай кароши был описан в 1969 году. В настоящее время от кароши ежегодно умирает десять тысяч человек.

Регулярное восстановление запасов энергии гарантирует нам, что мы можем работать на полной мощности – до тер пор, пока требования к нам остаются постоянными. Но что делать, когда требования к нам начинают превышать наши резервы и оказывается, что нам не хватает даже «полного бака»? Чтобы увеличить емкость «аккумуляторов»,…

Желание выйти за пределы зон комфорта частично зависит от нашего восприятия уровня безопасности происходящего. Насколько мы поглощены заботой восполнить недостатки – энергии, безопасности или самооценки, - настолько же мы не хотим подвергать себя дискомфорту. Когда в наших «баках» недостаточно топлива и мы чувствуем…

Положительные энергетические ритуалы имеют значение на трех уровнях. Они гарантируют нам, что мы эффективно управляем энергией, выполняя выбранную нами миссию. Они снижают необходимость полагаться на ограниченные возможности нашей осознанной воли и дисциплины. И наконец, ритуалы – это мощное средство превращения наших…

- Цель - самый мощный и долговременный источник энергии, когда она является положительной, а не отрицательной, внутренней, а не внешней, и направленной не на себя, а на других.

- Если у нас отсутствует сильное чувство цели, жизненные штормы легко сломают нас.

\"Работа делает жизнь лучше, если она состоит в помощи людям, облегчении страданий и устранении трудностей, если она делает других здоровее и счастливее, обогащает их эстетически или интеллектуально и улучшает среду нашего обитания\", - пишет Джоан Сьюлла, автор книги The Working Life (\"Рабочая жизнь\").

\"Лихорадочная работа без контроля времени - это кокаин нашего десятилетия