Купити аудіокнигу Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
М. Райан
Мова книги: російська | 2.9-
Формат:Аудіокнига
-
Автор:М. Райан
-
Мова:російська
-
Видавництво:ООО «ИТ»
-
Рік видання:2017
-
Тираж:3500
-
Вік12+
-
ISBN:978-5-00100-553-7
-
Артикул:24574
🎁 Книга Безплатно! 1+1=3
Купіть одночасно дві будь-які книги і отримайте третю у подарунок!
Умови акції-
Формат:Аудіокнига
-
Автор:М. Райан
-
Мова:російська
-
Видавництво:ООО «ИТ»
-
Рік видання:2017
-
Тираж:3500
-
Вік12+
-
ISBN:978-5-00100-553-7
-
Артикул:24574
Опис книги:
В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения. На русском языке публикуется впервые.
Цитати з книги: 7
Не превращайте временные неудачи в поражение
Эта практика берет начало в буддизме. Суть ее в том, чтобы каждого, кто вас задевает, раздражает, злит или еще каким-то образом беспокоит, рассматривать как человека, который дает вам возможность развивать в себе некое позитивное качество: самообладание, доброту, терпение, осознание своих слабостей, терпимость…
«не следует стремиться разумом туда, где еще не находишься телом».
У буддистов совсем другой подход к проблеме. Они предлагают подружиться со своими страхами, обращаться к себе в момент страха как к кому-то, кого любишь, а он напуган. «Бедный мой! Я вижу, что ты чего-то боишься. Но знай: ты не одинок. Я всегда рядом с тобой». Говоря с собой таким образом, вы уделяете своему страху то…
Люди, способные к взаимодействию, обычно умеют задавать вопросы, выслушивать чужое мнение и учитывать его при всей широте выбора.
Осознанность — важнейшее условие для перемен, потому что всякое обучение — это процесс осознания.
Схожі книги: Можливо вам сподобаються ці книги:
Все Усі книги
Ціна постійним покупцям 15.53 €
Після 3-го замовлення на сайті ви отримуєте статус постійного покупця та знижку 10%
Україньска мова
Русский язык
