Купити аудіокнигу Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Автор: М. Райан

2.9

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

М. Райан

Мова книги: російська | 2.9

Формат:

Аудіокнига
Автор:

М. Райан
Мова:

російська
Видавництво:

ООО «ИТ»
Рік видання:

2017
Тираж:

3500
Вік

12+
ISBN:

978-5-00100-553-7
Артикул:

24574

Жанри:

Купити книгу:

Цифрова книга Аудіокнига

17.25 €

Немає в наявності

🎁 Книга Безплатно! 1+1=3

Купіть одночасно дві будь-які книги і отримайте третю у подарунок!

Умови акції

Читати уривок

прочитали: 0 | В обраному: 0

Формат:

Аудіокнига
Автор:

М. Райан
Мова:

російська
Видавництво:

ООО «ИТ»
Рік видання:

2017
Тираж:

3500
Вік

12+
ISBN:

978-5-00100-553-7
Артикул:

24574

Жанри:

Опис книги:

В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения. На русском языке публикуется впервые.

М. Райан

0
Книг: 1

Цитати з книги: 7

Увага! Цитати можуть містити спойлери...

Не превращайте временные неудачи в поражение

Эта практика берет начало в буддизме. Суть ее в том, чтобы каждого, кто вас задевает, раздражает, злит или еще каким-то образом беспокоит, рассматривать как человека, который дает вам возможность развивать в себе некое позитивное качество: самообладание, доброту, терпение, осознание своих слабостей, терпимость…

Я как ива: гнусь, но не ломаюсь. Ива - один из самых ярких символов силы и стойкости из всех, которые я знаю. Пусть ее образ придает вам мужества всегда, когда вы в этом нуждаетесь.

«не следует стремиться разумом туда, где еще не находишься телом».

У буддистов совсем другой подход к проблеме. Они предлагают подружиться со своими страхами, обращаться к себе в момент страха как к кому-то, кого любишь, а он напуган. «Бедный мой! Я вижу, что ты чего-то боишься. Но знай: ты не одинок. Я всегда рядом с тобой». Говоря с собой таким образом, вы уделяете своему страху то…

Люди, способные к взаимодействию, обычно умеют задавать вопросы, выслушивать чужое мнение и учитывать его при всей широте выбора.

Осознанность — важнейшее условие для перемен, потому что всякое обучение — это процесс осознания.

М. Райан