Добавлено в корзину!
Перейти
3.8 198
АКЦІЯ: третя книга БЕЗПЛАТНО

Читати онлайн Как научиться оптимизму

Как научиться оптимизму

Мартин Селигман

Мова книги: російська | 3.8
  • Формат:
  • Автор:
    Мартин Селигман
  • Мова:
    російська
  • Видавництво:
    ООО «ИТ»
  • Рік видання:
    2013
  • Артикул:
    17923

Читати книгу онлайн:

Безкоштовный фрагмент книги наданий ТОВ "ИТ"

Купити в іншому форматі:

Акція: 1+1=3
Немає в наявності
Книга купить
прочитали: 0 | В обраному: 0
  • Формат:
    книга
  • Автор:
    Мартин Селигман
  • Мова:
    російська
  • Видавництво:
    ООО «ИТ»
  • Рік видання:
    2013
  • Артикул:
    17923

Опис книги:

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.

Мартин Селигман
Мартин Селигман
  • 0
  • Книг: 1

Цитати з книги: 8

Увага! Цитати можуть містити спойлери...

...имеется четкое свидетельство того, что люди, не находящиеся в депрессии, склонны искажать реальность в выгодном для себя направлении, а депрессивные личности воспринимают действительность более адекватно. ... в среднем оптимисты искажают реальность, а пессимисты, как определил Амброуз Бирс, «видят мир правильно». У…

...мужчины пьют, женщины впадают в депрессию.

Люди, которые верят, что являются причиной хорошего, нравятся себе больше, чем те, кто считает источником хорошего других людей или обстоятельства.

У людей, которые обвиняют себя в неудачах, в результате падает самооценка. Они считают себя никчемными, бездарными, непривлекательными. Те, кто винят случай и внешние обстоятельства, не теряют самоуважения при столкновении с неприятными ситуациями. В целом они относятся к себе лучше, чем те, кто во всем обвиняют себя.

Стиль объяснений — привычный для вас способ объяснения происходящих с вами событий. Он оказывает значительное влияние на выученную беспомощность. Оптимистичный стиль объяснений пресекает беспомощность, тогда как пессимистичный стиль - усугубляет ее.

Выученная беспомощность - это реакция отказа, уход в пассивность, которые берут начало в убеждении, что любое ваше действие не имеет никакого значения

депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.

Первое, что нужно сделать, - просто понять, что наши убеждения подлежат обсуждению.

Схожі книги: Можливо вам сподобаються ці книги:

Все Усі книги
Преступление и наказание
Акція

Преступление и наказание

Федор Достоевский

3.95
-21%
Девушка с татуировкой дракона
Акція

Девушка с татуировкой дракона

Стиг Ларссон

9.95
Монах, который продал свой «феррари»
Акція

Монах, который продал свой «феррари»

Робин Шарма

5.46
-22%
Цифровая: 7.48 € >
Аудіокнига 17.25 € >