Купить книгу Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Общим правилом можно считать следующее: во фруктах и овощах с тонкой кожицей, таких как яблоки, груши, ягоды, перец, картофель, а также во многих видах листовых овощей, например шпинате, обычно даже после мытья остаются пестициды.

Всегда снимайте обувь у входа и создайте специальную буферную зону в своем доме, чтобы максимально снизить проникновение в него внешних загрязнителей

Блаженны гибкие, ибо они никогда не бывают не в форме.

В целом все наше имущество подразделяется на три категории: 1) необходимые вещи; 2) вещи, которые доставляют удовольствие и 3) лишние вещи, они же барахло. Ваша цель на этой неделе — избавиться от третьей группы, что позволит больше наслаждаться второй и более эффективно пользоваться первой

Смех приносит физическую, эмоциональную и социальную пользу. Физически он помогает снять стресс и расслабиться, уменьшает болезненные ощущения, стимулирует иммунную систему и укрепляет сердце. Смех способствует выработке «гормонов счастья» — эндорфинов и подавляет стрессовые гормоны, такие как кортизон, эпинефрин и…

наночастицы, содержащиеся в косметике, могут повреждать клетки головного мозга