Купити аудіокнигу Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Видьямала Берч
Мова книги: російська | 3.8-
Формат:Аудіокнига
-
Автор:Видьямала Берч
-
Мова:російська
-
Видавництво:ООО «ИТ»
-
Рік видання:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
🎁 Книга Безплатно! 1+1=3
Купіть одночасно дві будь-які книги і отримайте третю у подарунок!
Умови акції-
Формат:Аудіокнига
-
Автор:Видьямала Берч
-
Мова:російська
-
Видавництво:ООО «ИТ»
-
Рік видання:2014
-
ISBN:978-5-00057-221-4
-
Артикул:20811
Опис книги:
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
Цитати з книги: 4
Расслабление -- ваше естественное состояние, которое наступает, когда вы сами перестаете создавать напряжение.
Однако у человека есть уникальная способность осознавать то, что он думает. Ученые называют это метапознанием, и оно позволяет ощущать мир напрямую, а не через призму своих мыслей.
Иногда достаточно остановиться на несколько секунд и полностью подчинить свое тело силе тяжести, сделать другу чашку чая (подождав, пока чайник выключится сам), пойти на работу другой дорогой или полюбоваться закатом на скамейке в парке.
Первичная боль чаще всего возникает из-за болезни, травмы или какого-либо повреждения, нанесенного телу или нервной системе. Вторичная боль появляется следом и часто кажется сильнее и мучительнее. Вторичная боль — это реакция сознания на боль первичную. Сознание напрямую контролирует болевые ощущения и уровень их…
Схожі книги: Можливо вам сподобаються ці книги:
Все Усі книги
Ціна постійним покупцям 15.53 €
Після 3-го замовлення на сайті ви отримуєте статус постійного покупця та знижку 10%
Україньска мова
Русский язык
