Купити книгу Легкий способ сбросить вес

Первое изменение - На завтрак — фрукты и только фрукты Список рекомендаций 1. Следуйте всем рекомендациям. 2. Избегайте зашоренности. 3. Начните с радостного предвкушения. И продолжайте в том же духе — это чудесное ощущение. 4. Палка в колесе. Если мнимый эксперт — неважно, насколько выдающийся — дает вам совет,…

Диеты не помогают — это ясно как дважды два.

Вас не удивляет то, что интеллект не решает, а создает нам проблемы?

Все мы регулярно пользуемся выражением «умираю с голоду». Но случалось ли вам садиться за стол с мыслью: «Сейчас я буду есть по единственной причине — иначе умру»?

Рекомендации по правильному комбинированию Вот рекомендации, предназначенные для правильного сочетания продуктов: 1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. 2. Не смешивайте во время одного приема пиши белки (молочка яйца мясо) с углеводами(мучное сладкое картофель). 3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за…

Как понять, когда начать есть и когда остановиться? Очень просто. Надо оборудовать каждое из них гениальным прибором под названием «ГОЛОД». Именно так дикие животные узнают, что пора есть — когда проголодаются! И точно так же они определяют, когда пора остановиться — когда перестают ощущать голод.

У пищи приятный вкус и запах. У яда вкус и запах неприятны! Вкус — главный показатель правильности нашего выбора. Запах неразрывно связан со вкусом. Любой хороший повар знает, что и внешний вид, и текстура не менее важны. Если банан перезрелый, он по-прежнему приятно пахнет и остается вкусным, но впечатление портит…

Если мы с вами хоть немного похожи, значит, вам нравится полностью опустошать тарелки. Но часто ли вы сами решаете, сколько еды должно лежать на вашей тарелке?