Читать онлайн Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Справиться с болью Ночью и в тишине боль кажется сильнее. Не всегда помогают даже болеутоляющие, и хочется сделать что угодно, лишь бы она утихла. Страдает не только тело, но и сознание. Что будет, если я не поправлюсь? Что если станет хуже? Это невыносимо… Два страдания Страдание проявляется на двух уровнях. Во-первых,…

Первый подход к укрощению дикого мустанга состоит в том, чтобы сломить его дух. Для этого привязывают к столбу и с силой дергают за уздечку, пока животное не подчинится. Такой подход, конечно, работает, но лошадь становится мрачной и недоверчивой. Более мягкий подход использовал Монти Робертс, \"заклинатель лошадей\",…